Actualmente no existen medicamentos que puedan proporcionar un alivio duradero de la gonartrosis. Pero es muy posible ralentizar su desarrollo y reducir significativamente el síndrome de dolor.
Para este uso:
- medicamentos antiinflamatorios;
- analgésicos;
- Condroprotectores para asegurar la regeneración del tejido cartilaginoso;
- métodos no farmacológicos (fisioterapia, terapia manual, fisioterapia);
- Recetas de medicina tradicional.
Los tratamientos de nutrición y spa también juegan un papel importante en la lucha contra la enfermedad. Si la terapia conservadora no tiene éxito, se recomienda la intervención quirúrgica.
Ejercicio terapéutico para la artrosis de la articulación de la rodilla.
La gimnasia terapéutica es muy eficaz en la lucha contra la gonartrosis. Su complejo consta de tres partes: introducción, parte principal y parte final. El primero consiste en ejercicios de respiración y caminata, repetidos 5-6 veces.
En la parte principal, los ejercicios se realizan utilizando las siguientes posiciones iniciales: sentado en una silla, acostado boca arriba y de costado y de pie cerca de la pared de gimnasia. Cada vez se realizan de 6 a 8 repeticiones.
En la parte final, haz ejercicios de pie junto a una silla y haz ejercicio en una bicicleta estática a ritmo lento y medio durante dos o tres minutos. El complejo finaliza con la restauración de la respiración.
Al realizar ejercicios terapéuticos con regularidad:
- disminuye el dolor en las articulaciones de la rodilla;
- la rigidez de los movimientos desaparece y su amplitud aumenta;
- se alivian los espasmos musculares;
- la circulación sanguínea se acelera;
- Se evitan aumentos repentinos de presión en las articulaciones.
aeróbic acuático
Muchas personas que padecen gonartrosis no pueden hacer ejercicio con regularidad porque les provoca un dolor intenso. Para facilitar el entrenamiento, se recomienda en estos casos hacer aeróbic acuático.
Entrenamiento en el agua:
- elimina el exceso de peso y reduce la carga sobre la rodilla lesionada;
- alivia la tensión en las piernas;
- aumenta la movilidad articular;
- Masajea la piel y mejora así la circulación sanguínea y el estado general del cuerpo.
Cuando el dolor desaparezca, camine en el agua para fortalecer el corsé muscular. Al hacer ejercicio, se debe tener cuidado para garantizar que la pierna adolorida permanezca en la posición correcta.
Para reducir las manifestaciones de la enfermedad, los aeróbicos acuáticos deben incluir:
- movimientos activos de las piernas (incluidos balanceos en diferentes direcciones, así como movimientos circulares y oscilantes);
- sentadillas;
- Doble las piernas a la altura de las rodillas.
Serie de ejercicios
Al realizar ejercicios terapéuticos para la artrosis, es necesario cumplir con las siguientes reglas:
- Todos los ejercicios se realizan a un ritmo lento y constante con un aumento gradual de la amplitud. Las fluctuaciones fuertes están estrictamente contraindicadas: en lugar de beneficiar, pueden empeorar la condición del paciente.
- El entrenamiento se realiza sentado o acostado.
- Si siente dolor, detenga la actividad. En este caso, es recomendable consultar a su médico.
- El entrenamiento debe ser regular (varias veces al día), pero de corta duración (unos minutos para cada postura).
El siguiente complejo da un resultado eficaz:
- Acuéstese boca arriba, estire los talones hacia adelante y tire de los dedos de los pies hacia usted. Esta posición alivia los espasmos musculares y acelera el metabolismo en las extremidades inferiores.
- “Tijeras verticales”: debe acostarse boca arriba y subir y bajar las piernas alternativamente, doblándolas a la altura de las articulaciones de la cadera.
- Siéntate en una silla alta y balancea las extremidades inferiores. No debería haber ningún esfuerzo. La amplitud de las fluctuaciones debe ser pequeña.
- Acuéstese boca arriba y al mismo tiempo doble las extremidades inferiores a la altura de las articulaciones de la cadera y la rodilla. Doble y estire las rodillas.
- Tumbado boca abajo, suba y baje alternativamente las extremidades inferiores extendidas. No es necesario quitar el dedo.
- “Tijeras horizontales”: acuéstese boca arriba y levante las piernas en ángulo recto. Extiende y tira alternativamente las extremidades inferiores.
- Doble y estire las rodillas desde la posición supina.
- Acuéstese de lado. Levante las extremidades inferiores extendidas hacia arriba y hacia abajo.
- Acostado boca abajo, doble y estire alternativamente las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas.
- Acuéstate boca arriba e imagina que estás andando en bicicleta. Doble y estire las piernas a la altura de las rodillas y las caderas.
Masaje para la artrosis de rodilla.
Es recomendable iniciar la terapia manual después de un complejo de educación física terapéutica y preventiva. Puede comenzar su masaje con una ducha caliente o una visita a la sala de vapor o sauna. Estas medidas ayudarán a calentar los músculos y aumentarán la efectividad del procedimiento. Un masaje con agua tibia a 37°C tiene el mismo efecto.
Incluso unas pocas sesiones de dicha terapia mejoran significativamente la condición del paciente. Sin embargo, para que los resultados sean permanentes, debes completar todo el curso. Para lograr el máximo efecto, el procedimiento debe ser realizado por un especialista: un quiropráctico. Pero también puedes realizarte un automasaje siguiendo instrucciones detalladas.
Al masajear, utilice tanto aceites de masaje habituales como cremas y ungüentos elaborados específicamente para el tratamiento de la gonartrosis. Los movimientos del masajista deben corresponder necesariamente al curso de los vasos linfáticos. El procedimiento no debe causar dolor ni molestias.
Para combatir la enfermedad, no solo se utiliza el masaje local manual, sino también el masaje por vibración mecánica. Puedes complementarlo con movimientos vibratorios utilizando una esponja y un accesorio de púa.
Técnicas de ejecución
Actualmente, los quiroprácticos utilizan cuatro sistemas de masaje bien conocidos para la artrosis de rodilla: ruso, oriental, sueco y finlandés.
Cada técnica tiene diferencias características:
- La técnica oriental tiene como objetivo limpiar los músculos de la sangre venosa y mejorar la función motora de las superficies articulares.
- La técnica sueca tiene el efecto más fuerte sobre la gonartrosis de la articulación de la rodilla. Utiliza movimientos de caricias y frotamientos que se realizan simultáneamente con los movimientos de las articulaciones. Este enfoque proporciona un buen estiramiento de los músculos y las conexiones neurovasculares y reduce las compactaciones que se forman en el tejido.
- La técnica finlandesa es similar a la sueca, pero se diferencia en que solo se utilizan haces de pulgares para masajear la piel.
A la hora de masajear, utilizan varias técnicas básicas y las combinan entre sí. Por lo general, todos estos procedimientos comienzan y terminan con una caricia, que se realiza con toda la palma. Su objetivo es relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión y activar el flujo linfático.
Uno de los métodos habituales de masaje de rodillas es frotar. Proporciona estiramiento y relajación de músculos y ligamentos y acelera el movimiento de la sangre y la linfa. El proceso de frotamiento absorbe y elimina los residuos de las articulaciones, mejorando su movilidad.
El principal método de terapia manual para la gonartrosis es el amasamiento. Esto se hace aplicando una suave presión sobre la piel. El amasado ofrece al masajista la oportunidad de trabajar las capas más profundas de la piel. Después del procedimiento, mejora la nutrición de los tejidos, los músculos se tonifican y ganan fuerza y elasticidad.
Otra técnica de masaje es la vibración: sacudir la piel y los músculos. Con su ayuda, las vibraciones se transmiten a los tejidos profundos. La sesión consta de tres fases: introductoria, principal y final. Para la primera y última parte, solo se aplica una presión ligera y lenta. En medio del procedimiento, después de preparar los tejidos y músculos, se llevan a cabo las manipulaciones más intensivas.
Técnica de masaje
Durante la terapia manual para la artrosis de rodilla, no solo se masajea la rodilla sino también otras partes del cuerpo. Las manipulaciones se realizan inicialmente en la parte inferior de la columna y luego pasan a los músculos del muslo. Durante la sesión se utilizan técnicas de caricias y apretón. Este último se realiza utilizando los bordes del puño y los bordes de la palma. Cada manipulación se repite 3-4 veces. Siempre terminan sacudiendo y acariciando la piel.
Después de desarrollar los músculos del muslo, masajee la articulación dolorosa. Primero se frotan los lados en círculos y luego se recurre a distintos tipos de frotamiento. Luego masajee nuevamente el muslo. Se reduce el número de repeticiones. Masajee alternativamente rodillas y muslos varias veces. Luego, el quiropráctico dobla y extiende suavemente las extremidades inferiores del paciente y rota la pierna. Después de movimientos activos de las piernas, se masajean nuevamente los muslos y las rodillas. Pero esta vez, además de acariciar, frotan la piel con las yemas de los dedos y las falanges. Al final del procedimiento, agite y acaricie suavemente la articulación dañada.
Ungüentos para la artrosis de la articulación de la rodilla.
Se recomienda a las personas con osteoartritis que limiten la carga sobre la articulación afectada. En la etapa inicial, se prescriben medicamentos del grupo Oxicam (Piroxicam, Xefocam) y Ketorolac.
Los ungüentos ayudan a mejorar la condición del paciente:
- calentamiento;
- contiene veneno de abeja;
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
Se prescriben medicamentos con efecto de calentamiento si no hay síntomas pronunciados de la enfermedad. Estimulan la circulación sanguínea local en las zonas afectadas. Los ungüentos calientes son hipoalergénicos y no tienen efectos secundarios. Su aplicación va acompañada de una agradable sensación de calidez y confort.
Son especialmente populares los productos que contienen veneno de abejas y serpientes. Tienen propiedades que distraen e irritan, estimulan la circulación sanguínea y también ayudan a aumentar la elasticidad de músculos y ligamentos. Sin embargo, estos ungüentos suelen provocar reacciones alérgicas y pueden provocar inflamación local en la zona de aplicación. Además, están contraindicados en mujeres y niños que están menstruando.
Si la gonartrosis se complica con sinovitis, el médico puede recetarle medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Ralentizan los procesos inflamatorios y alivian el dolor. Sin embargo, estos medicamentos no son muy efectivos: la crema permanece parcialmente en la piel, solo el 5-7% del ingrediente activo penetra profundamente, lo que no puede lograr un efecto terapéutico suficiente.
Los ungüentos utilizados con fines médicos no pueden aliviar la artrosis, pero sí pueden aliviar el dolor y mejorar significativamente la calidad de vida del paciente.